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주간 식단표
구분
일 (04/20)
04월 20일 (일요일)
월 (04/21)
04월 21일 (월요일)
화 (04/22)
04월 22일 (화요일)
수 (04/23)
04월 23일 (수요일)
목 (04/24)
04월 24일 (목요일)
금 (04/25)
04월 25일 (금요일)
토 (04/26)
04월 26일 (토요일)
아침
잡곡밥/영양죽,
황태콩나물국,
감자조림,
메밀전병구이,
돈나물무침,
배추김치
아침식사
604.kcalkcal
잡곡밥/영양죽,
물만두계란국,
돈채표고볶음,
참치야채볶음,
궁채장아찌,
배추김치
아침식사
577.kcalkcal
잡곡밥/영양죽,
소고기무국,
연두부/양념장,
우엉조림,
미나리무생채,
배추김치
아침식사
578.kcalkcal
잡곡밥/영양죽,
콩나물국,
너비아니구이,
도라지무침,
김자반,
배추김치
아침식사
576.kcalkcal
잡곡밥/영양죽,
누룽지,
돈육김치볶음,
온두부찜,
베이컨감자채볶음,
배추김치
아침식사
604.kcalkcal
잡곡밥/영양죽,
소고기미역국,
삼색달걀찜,
호박새우젓볶음,
비빔오징어젓,
배추김치
아침식사
598.kcalkcal
잡곡밥/영양죽,
닭곰탕,
메추리알곤약조림,
청경채겉절이,
도시락김,
배추김치
아침식사
586.kcalkcal
점심
잡곡밥/영양죽,
팽이미소국,
생선까스/타르타르소스,
탕평채,
마늘쫑무침,
배추김치
점심식사
656.kcalkcal
잡곡밥/영양죽,
순두부백탕,
오삼불고기,
단호박조림,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
642.kcalkcal
잡곡밥/영양죽,
쑥갓어묵국,
등심돈까스/소스,
간장비빔막국수,
가지나물볶음,
배추김치
점심식사
672.kcalkcal
잡곡밥/영양죽,
순대국밥,
꽈리계란장조림,
고추양파무침,
마늘쫑지,
배추겉절이
점심식사
660.kcalkcal
콩나물무밥/영양죽,
차돌된장찌개,
떡갈비구이,
부추겉절이,
파래김/양념장,
배추김치
점심식사
616.kcalkcal
잡곡밥/영양죽,
콩나물국,
매콤돼지갈비찜,
버섯야채전,
해파리냉채,
배추김치
점심식사
674.kcalkcal
잡곡밥/영양죽,
팽이두부된장국,
하이라이스,
치킨까스/머스타드,
돈나물양파무침,
배추김치
점심식사
654.kcalkcal
저녁
잡곡밥/영양죽,
콩나물김치국,
돈육무조림,
가지나물볶음,
상추겉절이,
배추김치
저녁식사
598.kcalkcal
잡곡밥/영양죽,
청국장찌개,
닭살데리야끼조림,
미역줄기볶음,
진미채야채무침,
배추김치
저녁식사
657.kcalkcal
잡곡밥/영양죽,
돈육김치찌개,
계란말이,
감자조림,
김구이,
배추김치
저녁식사
670.kcalkcal
잡곡밥/영양죽,
냉이된장국,
마파두부,
아몬드멸치조림,
참나물겉절이,
배추김치
저녁식사
644.kcalkcal
잡곡밥/영양죽,
도토리온묵국,
춘천닭갈비,
잡채어묵조림,
숙주나물무침,
배추김치
저녁식사
601.kcalkcal
잡곡밥/영양죽,
배추된장국,
가자미구이,
고사리볶음,
미역초무침,
배추김치
저녁식사
588.kcalkcal
잡곡밥/영양죽,
소고기해장국,
백순대볶음,
연근조림,
오이생채,
배추김치
저녁식사
665.kcalkcal
오전간식
오렌지쥬스
오전간식
사과쥬스
오전간식
요구르트
오전간식
비피더스
오전간식
오렌지쥬스
오전간식
요거얌얌(플레인)
오전간식
요구르트
오전간식
오후간식
요거트
오후간식
카스타드/요구르트
오후간식
콘스프/모닝빵
오후간식
요플레
오후간식
방울증편/대추차
오후간식
고구마맛탕/매실차
오후간식
바나나
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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