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주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
잡곡밥/영양죽,
누룽지,
삼색달걀찜,
굴소스표고볶음,
콩조림,
배추김치
아침식사
604.kcalkcal
잡곡밥/영양죽,
어묵무우국,
참치두부조림,
아몬드멸치조림,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
577.kcalkcal
잡곡밥/영양죽,
사골미역국,
훈제오리볶음,
단호박찜,
쌈무/쌈장,
배추김치
아침식사
578.kcalkcal
잡곡밥/영양죽,
근대된장국,
돈육메추리장조림,
비름나물된장무침,
김자반,
배추김치
아침식사
576.kcalkcal
잡곡밥/영양죽,
소고기미역국,
맛살에그스크램블,
쑥갓두부나물,
오징어젓무침,
(대체식:궁채장아찌),
배추김치
아침식사
604.kcalkcal
잡곡밥/영양죽,
누룽지,
돈육김치볶음,
(대체식:간장제육볶음),
온두부찜,
건새우마늘쫑볶음,
배추김치
아침식사
598.kcalkcal
잡곡밥/영양죽,
순두부백탕,
비엔나야채볶음,
느타리버섯볶음,
도시락김,
배추김치
아침식사
586.kcalkcal
점심
잡곡밥/영양죽,
홍합미역국,
간장제육볶음,
부추겉절이,
상추쌈/쌈장,
배추김치
점심식사
656.kcalkcal
잡곡밥/영양죽,
소고기미역국,
코다리조림,
한식잡채,
부추겉절이,
배추김치
점심식사
642.kcalkcal
잡곡밥/영양죽,
건새우아욱국,
소불고기볶음,
김말이강정,
미역초무침,
배추김치
점심식사
672.kcalkcal
잡곡밥/영양죽,
순대국밥,
떡갈비구이,
매콤콩나물무침,
양파장아찌,
배추겉절이
점심식사
660.kcalkcal
잡곡밥/영양죽,
냉이된장국,
카레라이스,
치킨가라아게,
미나리무생채,
배추김치
점심식사
616.kcalkcal
잡곡밥/영양죽,
콩나물국,
생선까스/타르타르소스,
새송이꽈리조림,
비빔국수,
배추김치
점심식사
674.kcalkcal
잡곡밥/영양죽,
어묵무우국,
간장제육볶음,
미역줄기볶음,
상추쌈/쌈장,
배추김치
점심식사
654.kcalkcal
저녁
잡곡밥/영양죽,
콩나물김치국,
(대체식:맑은콩나물국),
순대볶음,
미역줄기볶음,
청경채겉절이,
배추김치
저녁식사
598.kcalkcal
잡곡밥/영양죽,
호박두부된장찌개,
매콤제육볶음,
(대체식:간장제육볶음),
연근조림,
상추쌈/쌈장,
배추김치
저녁식사
657.kcalkcal
잡곡밥/영양죽,
유부우동국,
돈까스/소스,
도토리묵/양념장,
양배추참깨샐러드,
배추김치
저녁식사
670.kcalkcal
잡곡밥/영양죽,
들깨무채국,
고등어김치찜,
(대체식;고등어무조림),
가지나물볶음,
고추쌈장무침,
배추김치
저녁식사
644.kcalkcal
잡곡밥/영양죽,
북엇국,
돈갈비찜,
감자채볶음,
오이부추무침,
배추김치
저녁식사
601.kcalkcal
잡곡밥/영양죽,
배추된장국,
순살닭도리탕,
(대체식:안동찜닭),
사각어묵볶음,
브로컬리숙회/초장,
배추김치
저녁식사
588.kcalkcal
잡곡밥/영양죽,
소고기해장국,
계란말이,
베이컨양배추볶음,
도라지생채,
(대체식:도라지나물볶음),
배추김치
저녁식사
665.kcalkcal
오전간식
두유
오전간식
짜요짜요
오전간식
두유
오전간식
요구르트
오전간식
비피더스
오전간식
사과쥬스
오전간식
요거얌얌
오전간식
오후간식
카스타드/요구르트
오후간식
양송이스프
오후간식
수박
오후간식
찐감자,
매실차
오후간식
고구마고로케,
오렌지쥬스
오후간식
찐빵/대추차
오후간식
오뜨,
요구르트
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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