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주간 식단표
구분
일 (03/30)
03월 30일 (일요일)
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
백순두부국,
돈채표고버섯볶음,
꽈리멸치조림,
깻잎지,
배추김치
아침식사
604.kcalkcal
잡곡밥/흰죽,
감자수제비국,
새송이메추리알조림,
실곤약야채무침,
콩자반,
배추김치
아침식사
577.kcalkcal
잡곡밥/흰죽,
순두부백탕,
닭다리살야채볶음,
콩나물무침,
다시마채무침,
배추김치
아침식사
578.kcalkcal
잡곡밥/흰죽,
바지락살국,
고기산적조림,
팽이버섯볶음,
참나물유자청샐러드,
배추김치
아침식사
576.kcalkcal
잡곡밥/흰죽,
미역국,
삼색계란찜,
가지나물볶음,
비빔오징어젓,
배추김치
아침식사
604.kcalkcal
잡곡밥/흰죽,
누룽지,
참치김치볶음,
온두부찜,
고사리나물볶음,
배추김치
아침식사
598.kcalkcal
잡곡밥/흰죽,
팽이유부장국,
돈민찌두부조림,
무나물,
간장깻잎지,
배추김치
아침식사
586.kcalkcal
점심
잡곡밥/흰죽,
감자다시마국,
코다리무조림,
새송이버섯볶음,
부추겉절이,
배추김치
점심식사
656.kcalkcal
잡곡밥/영양죽,
버섯매운탕,
백순대들깨볶음,
옛날소세지부침/케찹,
오이생채,
배추김치
점심식사
642.kcalkcal
잡곡밥/영양죽,
냉이된장국,
매콤제육볶음,
단호박부침,
상추쌈/쌈장,
배추김치
점심식사
672.kcalkcal
잡곡밥/영양죽,
잔치국수,
훈제오리야채볶음,
부추겉절이,
쌈무/쌈장,
배추김치
점심식사
660.kcalkcal
잡곡밥/영양죽,
순대국밥,
꽈리고추계란장조림,
콩나물무침,
양파고추장아찌,
배추김치
점심식사
616.kcalkcal
잡곡밥/영양죽,
소고기무국,
맛살계란말이,
오징어초무침,
무생채,
배추김치
점심식사
674.kcalkcal
잡곡밥/영양죽,
바지락미역국,
고구마닭갈비,
아몬드멸치조림,
숙주나물무침,
배추김치
점심식사
654.kcalkcal
저녁
잡곡밥/흰죽,
우거지해장국,
제육볶음,
우엉채조림,
양배추쌈/쌈장,
배추김치
저녁식사
598.kcalkcal
잡곡밥/영양죽,
배추된장국,
꽁치김치조림,
숙주나물무침,
김구이,
배추김치
저녁식사
657.kcalkcal
잡곡밥/영양죽,
동태살국,
돈채표고볶음,
호박새우젓볶음,
도토리묵김치무침,
배추김치
저녁식사
670.kcalkcal
잡곡밥/영양죽,
소고기해장국,
잡채어묵조림,
매콤무조림,
마늘쫑무침,
배추김치
저녁식사
644.kcalkcal
잡곡밥/영양죽,
어묵무우국,
하이라이스,
생선까스/타르타르소스,
쑥갓겉절이,
배추김치
저녁식사
601.kcalkcal
잡곡밥/영양죽,
콩나물김치국,
고등어구이,
쫑상추겉절이,
양파장아찌,
배추김치
저녁식사
588.kcalkcal
잡곡밥/영양죽,
순두부찌개,
비엔나소세지볶음,
우엉조림,
파래김/양념장,
배추김치
저녁식사
665.kcalkcal
오전간식
비피더스
오전간식
요거얌얌(오레지)
오전간식
사과쥬스
오전간식
요구르트
오전간식
짜요짜요(포도)
오전간식
오렌지쥬스
오전간식
요구르트
오전간식
오후간식
두유
오후간식
고구마맛탕/대추차
오후간식
꽈배기/식혜
오후간식
호박죽
오후간식
메밀전병지짐/매실차
오후간식
찐감자/요구르트
오후간식
요거트
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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